多维度睡眠健康干预体系惠及基层——睡眠医学中心张帆主任赴嵩明开展健康科普

为进一步提高公众对睡眠问题的认识，促进心理健康，3月21日，嵩明县人民医院特邀云南省精神病医院睡眠医学中心张帆主任开展题为“认识睡眠问题，促进心理健康”的科普知识讲座。此次讲座采用"线下讲座+云端直播"模式，嵩明县人民医院领导班子成员、部分医护人员以及群众代表参加了此次讲座。

讲座中，张帆主任结合丰富的临床经验，用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了睡眠的生理机制、常见睡眠障碍的类型及危害、睡眠与心理健康的关系、失眠的非药物治疗等内容。张主任强调，良好的睡眠是身心健康的重要保障，呼吁大家重视睡眠问题，积极预防和治疗睡眠障碍。

讲座结束后，张帆主任还与现场听众进行了互动交流，耐心解答了大家关于睡眠问题的疑问。此次讲座内容丰富实用，贴近生活，受到了与会人员的一致好评。大家纷纷表示，通过此次讲座，对睡眠问题有了更深入的了解，今后将更加关注自身和家人的睡眠健康，积极践行健康生活方式。

此次讲座的举办，不仅提高了嵩明县人民医院医护人员及在线观众对睡眠问题的认识和诊疗水平，也为广大群众普及了睡眠健康知识，对促进全民健康起到了积极作用。

                                                     供稿人：李识昆