我院睡眠医学中心张帆主任到云南民族大学开展心理健康知识讲座

10.10世界精神卫生日系列活动——我院睡眠医学中心张帆主任到云南民族大学开展心理健康知识讲座

为进一步普及睡眠障碍与心理健康相关科学知识，提高高校师生对睡眠障碍与心理健康之间关系的认识和重视程度，同时提供科学实用的睡眠改善策略，10月11日晚上，云南省精神病医院睡眠医学中心张帆主任受邀到云南民族大学开展睡眠障碍与心理健康知识讲座。

在讲座上，张主任强调了良好睡眠的重要性，从睡眠的功能、睡眠的生理和调节、睡眠周期的规律性、失眠的判断、失眠与心理健康的关系、失眠的分类以及健康指导等方面，为学校师生们给出了一系列科学的睡眠指导方案。

张主任指出：“随着社会节奏的加快和来自于各方面压力的增加，失眠障碍的患者也逐渐增多，必须要重视良好的睡眠习惯的培养、心理和环境的自我调试，从而改善睡眠质量，达到理想的身体健康和心理健康水平”。现场参与师生200多人，在认真聆听后积极踊跃提问发言，一致认为讲授内容易懂实用，线上参与人数近1000人，点赞量达到2.8万多次。

本次讲座是云南省精神病医院10.10世界精神卫生日系列活动之一，医院将本着“康复心患、传承创新”的宗旨，恪守“明德精医、至善仁爱”的院训，为社会大众提供优质的心理健康服务，努力提高人民群众心理健康水平。