如何提升自己的学习力？

随着时代的进步与发展，人们在社会生活和工作中难免都会遇到需要不断持续学习的知识或理念，在此过程中，个人学习力的差异性可能带来生活的多样性和多元化。

那么应该如何提升自己的学习力能够让自己与时俱进呢？首先我们需要了解学习力的核心都有哪些。

学习力是把知识资源转化为知识资本的能力。也是一个人学习动力、学习毅力和学习能力的综合体现，因此学习力的三个要素是：学习动力、学习毅力和学习能力。

学习动力是指自觉的内在驱动力，主要包括学习需要、学习情感和学习兴趣。

学习毅力，是指自觉地确定学习目标并支配其行为克服困难实现预定学习目标的状态。它是学习行为的保持因素，在学习力中是一个不可或缺的要素。

学习能力，是基础性智力，是产生学习力的基础因素，主要包括感知力、记忆力、思维力、想象力等。

学习力的三个要素并不是孤立的存在的，它们之间都存在着内在的联系：学习动力体现了学习的目标；学习的毅力反映了学习者的意志；学习的能力则来源于学习者掌握的知识及其在实践中的应用。

当人们有了努力的目标，开始具备了"应学"的动力；当人们积累了丰富的理论和实践经验，也仅仅获得了"能学"的力量；而当人们学习的意志很坚定的时候，才发展了"能学"的可能性。只有将三者合而为一，将者集于一身，才能算是真正地拥有学习力本身。

学习力的体现相对于未成年人来说会相对困难一些，因为未成年人的的学习目标通常由外界引发，例如：学校要求、父母期望、同伴比较等外环境因素。成年人往往来自于生活或工作的实际需求，是来自内在自我成长的需求，所以在“应学”的动力上，成年人更加稳定。

同时由于成年人已经积累了一定的实际生活知识理论和经验，并且已能明显呈现意志坚定、个性稳定等性格特点，相较于未成年人青春期的个性不稳定、情绪多变等特点，成年人在“能学”的能力上也比未成年人更有能力优势。

所以想要提升学习力，针对不同年龄段所选用的方式也要有所不同才能事半功倍。

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对于提升未成年人的学习力，建议家长给予孩子放松、安全、愉悦以及孩子可控的学习环境。

鼓励未成年人为自己的行为结果负责，让其感受到学习过程中的成就感和价值感。家长可以及时的给予奖励或称赞，给予未成年人犯错和成长的空间和时间，同时家长也需要学习控制父母自己的焦虑和紧张以及对孩子未来的担忧感，保持亲子间的良好沟通，及时调整家庭中的学习氛围。

成年人的学习力可以通过明确的目标计划书或行动计划表来辅助自己不断提升，同时也需要及时给予自己正向鼓励和容错区间，不断增强自己的自信心和行动力以及持续的耐力性。

无论成年与否，必要时都可以通过求助于心理医生来帮助自己提升或改善自己学习力。