守护心理健康，CBT伴你同行

2024年8月21日中午，睡眠医学中心在2号楼6楼活动室成功举办了本年度第十五期学习分享会，本次会议主题为：CBT基础与进展。旨在让全科医护人员关注并掌握认知行为疗法（CBT）基础知识和最新动态，为患者提供更优质的心理健康服务。

分享会由张帆主任主持，并有幸邀请到中西医结合科罗诚主任医师担任主讲，全科医护人员、进修、转岗、住陪、实习同学等人员共同参与。

罗主任以《认知疗法：基础与运用》、《认知疗法：基础与运用》（第二版）和《认知行为疗法》三本书的简介为开篇介绍了CBT从20世纪80年代在中国发行至今三个时代的演变。强调了CBT在循证医学和临床路径推行的时代背景下不断的延伸和扩展，研究对象也逐渐发生转变，不仅针对常见精神障碍的治疗，还涉及躯体健康，包括：慢性疼痛、癌症等相关问题的研究。随后，罗主任生动阐述了CBT等级理论、循证依据与分类标准、基础、方法和运用层面知识、CBT适应症、心理方法疗效比较、常用CBT基本模式和精神心理障碍心理治疗方式的推荐顺序。强调了CBT作为一种广泛运用于心理障碍治疗的方法，近年来在我国取得了显著的成效。同时结合睡眠医学中心疾病特点，着重讲解了CBT在非器质性失眠障碍患者中的运用。强调了在开展睡眠健康和睡眠卫生教育的基础上要列出解决睡眠障碍问题的清单，对于晚上不睡，第二天12:00以后才起床的患者要打破患者现有睡眠模式，建立新的睡眠行为模式，解决患者起床晚的问题，同时也要解决父母对患者晚上不睡觉的焦虑问题。最后讲解了CBT最新发展趋势，强调了CBT的核心在于帮助个体识别和改变负面思维模式，从而改善情绪和行为问题。但在实践运用中，我们要转变思维模式，要把灾难化思维转变为理性思维，过度概括转变为具体化。这些思维模式的转变，可以帮助个体更好的建立健康和适应性的认知方式，从而改善情绪和行为问题。

罗主任深入讲解《CBT基础与进展》

张帆主任代表全科医护人员对罗主任的精彩讲解表示衷心的感谢，并鼓励科室成员重视CBT的学习，在学习的基础上将CBT运用于临床实践，更好的为患者服务。

张帆主任对罗主任的精彩讲解表示衷心感谢

CBT不仅是心理治疗最普遍的研究形式之一，也是心理治疗中运用最为广泛的治疗方式之一。在CBT的临床推广中我们会遇到很多困难，但我们坚信我们会继续努力，不断探索和进步，更好的将CBT融入临床实践，为更多患者提供专业、高效的心理健康服务。