春季是心理精神疾病的高发季吗？

在春回大地、万物复苏的阳春三月，在精神科、心理科我们看到这样一个现象：医院候诊大厅人头攒动，前来就诊的患者及家属明显增多。精神心理疾病发病与季节有关吗？春季是精神心理疾病发病的高发季节吗？

 Yes!民间俗语“菜花黄，痴子忙”、“春天到，痴子闹”，指的就是春季是精神心理疾病发病的高发时期。

精神心理疾病无论是其发病还是复发都和季节变化有关,多集中在春季。中医理论，如《黄帝内经》认为肝应春、主疏泄，人体的肝气与春季相对应，与风、木同气相求，与人的情志变化关系密切，肝如不能顺应季节变化,易出现肝气升发困难、肝气凝滞就会发生精神疾病。从春分之日起,万物则由阴气主令而演化为阳气主令，因此春分时自然对人体的作用最为显著，身体气血阴阳的转变又容易导致气机逆乱,对人体的身心发展都会带来严重的影响,从而导致精神心理疾病的发病率多于其他季节。

很多科学研究发现，季节是精神心理疾病发病的影响因素，春季是精神心理疾病的高发季节，尤其以精神分裂症在春季发病最为明显。原因如下：

（1）季节的交替过渡，尤其是冬春两季交替，对于敏感的人难以适应，神经内分泌可能发生一系列改变而导致内环境平衡的失调，尤其是大脑神经功能的失调，从而促使精神心理疾病的波动和复发。

（2）春季气温的突然变化和急剧上升，影响人的体温调节中枢，从而导致自主神经功能和各种代谢的紊乱，包括多巴胺代谢紊乱；同时春季气候转暖，人体外围血量增加，而内脏、脑组织血量相对减少，造成脑组织缺血、缺氧，导致脑功能下降。有研究发现，当气温高于25℃,空气湿度超过90%时，人的精神和心理就会显得烦躁不安，且易被激怒。

（3）春天气压低，容易引起大脑内神经递质紊乱，人体内分泌系统的兴奋机制被激活，失去平衡，使精神行为发生异常改变。有研究发现，当气温下降，气压较低，天气阴沉时，人就显得沮丧、抑郁不安和六神无主。尤其是之前有患病史，曾治疗过但已经停止服药的精神疾病患者，就更容易病情复发。

（4）春季精神心理疾病高发也与个体的心理因素有关。人们常说“一年之际在于春”，通常开春很多人都会开始制定各种目标，目标过高可能会造成心理负担过重，精神压力增大，出现抑郁、焦虑、狂躁等症状；而目标过低可能会产生消极悲观情绪等，进而诱发各种精神心理问题。

当然，精神心理疾病发病原因是多因素共同影响的，包括生物学因素、慢性躯体疾病、生活事件和应激、缺乏社会和家庭的支持等。那怎么预防精神心理疾病在春季发病呢？

预防精神心理疾病春季发病的根本措施是坚持按医嘱服药，无论患者自我感觉多么良好，都不要擅自随意减药、停药，发现异常及时到精神科和心理科就诊。

家属应随时注意这些早期信号，提高警惕，加强观察和护理，及时发现异常，及时寻求精神科和心理科因素的专业指导和帮助，做到早发现、早干预、早治疗， 防止病情发展和恶化。

生活要有规律，饮食起居有常，春季注意调节阳气，早睡早起，避免劳累和娱乐过度。

制定合理目标，积极愉快地工作和生活，尽量减少心理压力。

多到户外活动，如踏春、郊游、访友等，让大脑增加感受到外界刺激；同时注意长期坚持体育锻炼，积极培养和坚持兴趣爱好，使身心愉悦放松。

供稿人：杨婷

昆明市心理危机研究与干预中心

2024年3月5日

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