你抑郁了吗？帮助你的人就在你的身边

治疗？我们能靠自己解决问题（特别是我们男人）不需要医生来帮助我们治疗抑郁。否则，别人会把我们当作“有毛病”或者其他什么。我们只需要一些积极的想法就能克服抑郁。事情不是那么简单。反复或者渐趋加重的抑郁是一种疾病的表现。我们称之为抑郁症，去看医生并不是什么可耻的事情。患了抑郁症既不表明你是弱者也不表明你意志薄弱。事实上，抑郁症比高血压更常见。据国外统计，国外有15%的人会得抑郁症，这并不是这些人的过错。所以，当患了抑郁症后，寻求外界的帮助是最好的解决途径。                                

要想识别自己情绪是否出了问题，首先要了解抑郁症的病因和表现。

一、抑郁症的发生是由多种因素共同起作用的。但还不是很清楚，为什么某人会得抑郁症而别人不会得抑郁症。有时我们能看到某次抑郁症由某桩特殊事件引发，但是在其他几次发作中却找不到明显的诱发因素，有些人生活中一帆风顺也会得抑郁症，抑郁症的发病有以下几种可能：1、外界事件的刺激：由于社交困难导致孤独，担心自己的经济状况、法律纠纷、退休、工作学习压力、逢年过节等也会产生抑郁症。2、遗传：如果你的直系亲属中有人患了抑郁症，你患抑郁症的可能性就比别人高一些。3、目前的研究认为，脑部神经递质失平衡会产生抑郁症。4、其他因素：躯体疾病（如中风）、药物、酒类等。

二、抑郁症的两大特征症状是：情绪低落、丧失兴趣和无愉快感，这种感觉占据一天中的绝大部分时光，且持续至少2周或以上。其他症状包括：睡眠障碍；焦虑或者迟钝；精力缺乏或感到极度疲乏；无价值感或自我罪恶感；体重减轻或增加；注意力不能集中或者决策困难；有死亡或者自杀的念头等。若满足上述的症状，包括1-2条特征性症状，并且持续至少2周，则提示问题不仅仅是情绪抑郁了，而是患了抑郁症，故应该得到医疗帮助了。一旦诊断明确，就要开始治疗。多数专家认为，当一个人的痛苦越来越严重时，就需要治疗，即使抑郁症患者看上去社会功能良好，医生必须制定一套严格的治疗步骤以帮助患者走上健康之路。

无疑，医学的发展也能给家庭及社会带来巨大的效益。心理治疗是治疗与患者谈论，也所以为重要的过去和现在的经历，一起探讨这些内容与影响患者生活的人生目标，以及与之有关的想法、感觉和行为等。心理治疗所做的一切都是为在患者处于困难的时候给予帮助。

在医生的帮助、家人与好友的支持与鼓励，抑郁症患者的努力下，你走向康复之路已不是一件令人痛苦的事了。

如果您或者您身边的人想进一步了解抑郁症，请与以下单位联系：昆明穿金路733号，云南省精神卫生中心心身疾病科，邮编650024。电话：0871-5619182，0871-5619178

                云南省精神卫生中心心身疾病科

                                      冒才英