别忽视你的心理营养素

一颗种子要生根、发芽、开花、结果，不仅需要有土壤，而且需要阳光、雨露的滋润，要不断添加富有营养的肥料；一个人要健康成长，除了要具备对生活的适应、信心、毅力等主观条件外，同样离不开外界赋予的精神“营养”成分，这便是社会、家庭、人际，尤其是父母、老师等营造的“心理营养素”，它对一个人的健康和成长有着与物质营养素同样重要的作用。

“民以食为天”，自古以来人们注重的是吃好、喝好，保证物质营养之余，却很少有人关心自己的“心理营养素”。而越来越多的事实表明，“心理营养素”是身体健康必不可缺的重要因素，人的生活质量与品位无不与心理、精神的健全、健康息息相关。它主要来自于各方面的精心呵护、无微不至的关照和爱。幼年和童年，主要来自父母、亲人之爱；少年时代，则加上师长、社会氛围赋予的爱意和成长条件；青年时代，主要来自夫妻之爱；进入中老年后，则是来自夫妻、子女和整个社会生活、经济氛围、人际关系之爱，既各方面的帮助、矫正、信任、支持、鼓励等。如果一个人从小长期得不到或很少得到以上的“心理营养素”，长期处于孤单、寂寞、失望的境地不但不能健康成长，而且还会造成心理变态、人格失落、人性扭曲等情绪或行为的严重失衡，严重的还会造成危害社会的犯罪行为。当然，过多的溺爱与营养过剩一样，会起到危害身心健康的负面作用；不当的“矫正”，欲速则不达，也会事与愿违，起不到良好的效果。

正常、有益的“心理营养素”，还有来自于亲友、同事、朋友、领导的不断帮助、引导、教育、以及社会大环境的正确导向、社会公德和法律的约束，逐渐锻炼和长成健全的身体、坚强的毅力和人格品质；过于依赖和无视心理、精神营养素都是错误的。当然，正确对待生活中不可避免的负面因素，用诉说、交流、疏导和提高自身素质等方式来发泄生活中的不适意，以缓解矛盾心理和病态心理（如极端自私、贪欲膨胀、偏激、傲慢、自以为是、敌意等）也是十分必要的。

                                院办  张帆