通过临床工作和调查了解发现，产生这个现象从而诱发焦虑的原因有很多。
第一，很多孩子和家长为了配合疫情防控，这段时间可能大多数时候呆在家里，据了解多数人在家里更多是和电视、手机为伴，可能还没有调整好自身的状态和节奏迎接复学。而在家和在学校学习，环境带来的氛围反差还是比较大的，并不是每个孩子都能够做好自我管理，大多数还需要经历一个主动适应的过程，这个过程可长可短。
第二，有些孩子可能以前就存在与学业压力大、人际关系困难、校园欺凌、学习动力不足、环境适应差、躯体疾病、分离焦虑、家庭关系矛盾、家庭不稳定、反复入学受挫等有关的心理困扰，他们需要应对的不仅是疫情变化带来的学习节律和生活节律的紊乱，同时还需要花更多的时间和精力去处理自身本来就存在的心理困扰，他们调节焦虑、适应复学的时间可能需要更长。
第三，有的孩子一想到要去学校，便会心生恐惧，产生焦虑和紧张，严重的还会产生睡眠障碍、容易发脾气、坐立不安、注意力不集中、情绪低落、记忆力下降、心慌、心跳加快、呼吸系统和消化系统疾病的症状等，但自己也不知道为什么，该怎么办。
第四，当孩子表现出害怕上学、不想上学、反复推迟入学、复学后反复请假时，部分家长会表示不能理解孩子们一去学校就各种不舒服，回到家就什么问题都没有了，做了各种身体的检查也没有问题，感觉孩子在撒谎、找借口不去上学，但是又没有办法，就会强硬的逼迫孩子去上学。面对逼迫，部分孩子会被迫去上学，但往往会很快衍生出更严重的心理问题，有的孩子也会在几年后才表现出更严重的心理问题。
家长感觉到无奈和烦躁，孩子们感觉到压迫、控制和不被理解，这样的关系环境就会陷入恶性循环。其实孩子们也很想顺利复学，在学校找到快乐、价值和安全感，只是并不知道自己究竟发生了什么，上学的事情会变得这么复杂。家长们也想帮助孩子，可是无从下手，也不理解过去好好的孩子怎么会变成这样。以下是一些可以参考使用的建议，如果您和家人正在面临类似的困扰，并产生了焦虑，或许会给到您些许支持和帮助。
一、对环境的改变做好心理准备
最近两年疫情一直在发生动态变化，未来也可能会继续与我们相伴，我们需要做好疫情常态化的内心准备，做好随时可能停学不停课的心理准备，做好可能上网课的心理准备，要让自己的内心处于积极应对的状态，而不是消极被动，当变化来临时，就能减轻部分焦虑。
二、给予自己适应环境改变的时间
正如前面所述，大多数人面临疫情的变化，封控管理，暂停入学都会产生一定的适应焦虑和对未知的焦虑，在适应期，孩子们出现反复请假、不想上学等的情况，我们应当予以重视，给与接纳和理解。孩子们不用过度产生内疚和自责，家长也不用急于批评、指责和催促，我们都需要给自己和给对方一个自我调整和准备的时间，每个人的心理弹性和应激方式都是不一样的，所需要的时间也是不一样的。
三、逐渐调整生活节律和学习节律
有焦虑的学生们不要急于要求自己马上就能做到理想化的上学状态，更不需要总是盯着那些比自己做的好的同学而贬低和自责自己，这样只会加重焦虑。要给自己一个循序渐进的复学计划，结合自己当下的困难和优势制定一个逐渐改善节律的计划：包括睡眠习惯、使用电子产品的时间、在家和学校娱乐的时间和方式、运动的时间和方式、社交的途径和频率、学习的时间和适合的方式。从更贴近当下习惯的节律和方式逐渐调整到自己期望的要求，以周为单位，逐步靠近目标节律，并及时给与自己合适的奖励。如果家长发现孩子存在自我管理的困难，也可以协助孩子、鼓励孩子尝试去做，给孩子一个稳定的支持和力量，从而降低孩子对上学的焦虑和恐惧。
四、进行及时而有效的沟通
不论孩子还是家长，当发现最近存在因为请假和入学带来的焦虑时，不要轻易忽视这些情况，认为是正常的，很可能孩子本身已经遇到难以解决的困难了，只是孩子们还在强迫自己继续忍耐，或者孩子们自己也没意识到这是个问题，我们应及时予以关注，关注自身的情绪和身体的变化。孩子要主动和家长沟通以便获得家长的支持，家长也要主动观察和询问孩子是不是在最近遇到什么困难了，理解孩子的同时和孩子共同想办法解决当下的焦虑源，并及时和学校班主任沟通情况，取得老师的理解和配合，从而给到孩子有效的支持。
五、必要时寻求专业工作者的帮助
如果通过以上调整，仍然不能解决反复请假和回避上学的情况，尤其是孩子和家长之间一直存在沟通障碍，孩子以前就出现过焦虑、抑郁、自残、自杀的情况，就需要高度重视，及时到当地精神科专科门诊就诊，或者寻求专业的心理咨询师的支持和帮助，不仅需要解决复学焦虑和在校焦虑，也帮助孩子真正解决掩藏在学习问题背后的复杂心理问题，改善家庭动力，提供给孩子良好的身心成长环境，同时家长们也可以获得支持，减轻自身的焦虑。