一． 什么叫心理危机
精神医学范畴的心理危机是指由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使生
活状况发生明显的变化，尤其是出现了用现有的生活条件和经验难以克服的困难，以致使当事人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，以及植物神经症状和行为障碍。
二． 引起危机的常见原因
婚恋关系的破裂、患重大疾病、丧失亲人、破产、考试晋升失败、严重自然灾害、战争
等均可引起当事人心理状态的剧烈变化。
三． 心理危机的特征
1． 危机状态多于1~6周内消失
2． 在危机期间，当事人会发出需要帮助的信号，并愿意接受外部的帮助。
3． 危机的预后取决于个人的素质、适应能力和主动作用，以及他人的帮助或干预。
4． 危机一方面有可能让当事人陷入暂时的不良心理状态，另一方面如果当事人能做出
勇敢的选择或寻求恰当的帮助，危机将会成为当事人成长的机会。
四． 心理危机的发展过程
1． 危机出现时当事人首先会表现为麻木、否认或不相信。
2． 危机持续时当事人会感到激动、焦虑、痛苦和愤怒，也可表现为退缩或抑郁。
3． 危机持续一段时间后，当事人会接受事实并为将来作好计划。
4． 危机过程持续不会太久，一般在6个月内消失，如果超出6个月当事人仍然不能走出危机，那么危机则有可能转为慢性疾病，例如性格改变或抑郁。
五． 面对危机时应该怎做做
1． 确定产生危机的原因，鼓励当事人勇敢面对现实，树立当事人的信心。
2． 利用家人和朋友建立起强大的支持系统，帮助当事人度过危机。
3． 寻求危机干预机构的帮助。