新学期已经开学，中小学生该如何从假期的状态中走出来？如何适应新的学期？该如何进入学习状态？
家长要重视培养孩子适应新学段的能力，通过调查发现，新学年一开始，至少有50%的学生需要花费近半个学期的时间来适应新学期的学习生活。数据显示，即使是学习优秀的学生也需要大约一个月的适应期。这种缓慢的适应过程，往往容易造成孩子学习的困顿感，一旦处理不当，孩子的学习心理就会受挫，从而影响孩子的学习成绩。
适应越早自信心越强，中小学生适应新学期要从三个方面入手
第一是生活习惯调适。
假期中，没有学习压力的影响，大多数学生可以睡到自然醒，想看电视就看电视，想玩游戏就玩游戏，可是一开学，一切作息都要有规律，要恢复到上学时候不睡懒觉、早起床的习惯。很多学生因此早上起不来，一天的学习计划受到影响，上课不能集中精神。所以先要从生活上进行调试，养成早睡早起的好习惯。
第二是心理情绪的调适。
尤其是新学段的学生，幼升小、小升初、初中升高中，面临着新环境、新老师、新同学、新的学习方法、新科目等多方面变化，难免又兴奋又担心，这就需要对孩子进行心理的调适，让孩子克服恐惧心理，建立对学习的信心，迎接新挑战，接受新考验。
第三是学习计划和目标的调适。
根据自己的实际情况，制定学习目标和确实可行的学习计划，按照计划督促自己按时完成，并随时检验学习效果。哪门功课最弱，哪门功课提升空间大，哪些科目需要主攻，哪门功课提升起来相对容易，这些弱的科目自己该怎么补，该怎么追。客观分析原因，采取针对性的方法。