从心理学的角度来说，内向和外向只是人性格中的一种倾向，不分好坏。外向的人向外获得心理能量，所以善于与外界事物打交道；内向的人心理能量来自内心，所以喜欢独处和思考。与外向的人相比，内向的人不急于做决定、下结论，而是冷静分析、理性思考后才有所行动。优秀的内向者很注重对事物和人的深度了解和挖掘，他们通常很专注，擅长钻研，所以科学家、哲学家、艺术家多是内向者。内向的人通常坚毅，少了嘴上大放阙词、夸夸其谈，而默默坚持在自己认定的道路上，最后取得不小的成就。
内向也有力量，利用内向的优势需要我们改善自己的行为才能更有影响力。首先，要坚信自己的性格是最合适自己的，认真了解自我并把自己性格优势挖掘和发挥出来，勇敢地去寻求适合自己的职业，而不是随波逐流；然后，取长补短，内向不是怯懦，要像外向者一样尽量主动地表达自己的意见，虽不夸夸其谈，但也不要一味沉默，不要总担心说得不好、不对；最后，内向不是孤独，要建立良好的社交 ，善于从朋友圈子中获得想法、支持和情感联系，学会礼貌善意、尊重他人。