研究人员对50名定期冥想超过20年的人以及50名无冥想习惯者的大脑进行了扫描，并通过电脑程序分析大脑影像，再根据大脑“健康”状况，得出其“年龄”。结果发现：无冥想习惯者的大脑年龄和其实际年龄一致，而冥想者的大脑年龄远比他们的实际年龄年轻，平均50岁冥想者的大脑年龄只有42~43岁。此外，年龄越大冥想的好处越明显，超过50岁的人群每坚持冥想训练1年，大脑就会年轻1岁。扫描还发现了一个有趣的现象：无论冥想与否，女性的大脑平均比男性年轻3岁。
该研究负责人称，与多国科学家共同开展的这项研究显示了冥想对保持大脑功能有益，能在人的生命周期中减缓大脑衰老速度。
专家称，尽管尚不清楚冥想护脑健脑的作用机理，但可能是因为“强烈的心理过程”激发了新的脑细胞生长并增进了脑细胞间联系。有些人会从冥想中获得“感觉良好“的感受，这种喜悦机制背后的化学物可能也对大脑有好处。不过，他也提醒，有冥想习惯的人或许总体上生活方式更为健康，具体原因未来将进一步研究。
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