女性之美的养成

女性的一生，岁月不仅在容颜上刻下纹路，也会在内心描绘的蓝图烙下深深的痕迹。美也一直在随着时光迁移而发生变化。

女性之美，美在不同。从内外做个区分来看：

外在美：是人们用眼睛所能看到的表象，一般指的是人的形体、容貌、体态、行为、风度、语言、修饰等外在形象之美的综合体现。

内在美：指人的内心世界的美，是人的思想、品德、情操、性格等内在素质的具体体现，它包括人生观和人生理想、思想觉悟、道德情操、行为毅力、生活情绪、文化修养等。

美在内涵、在气韵、是修养，也是气质。人与人之间最大的区别差异往往由此呈现。

那么如何能够更好地呈现自己的美呢？给大家一些小提示，让美能常伴身边，滋养自己的生命。

1、让自己笑容常驻

微笑的表情不仅能让他人心生愉悦，也能激发自己自信魅力，早晨起来先对着镜子给自己一个微笑，开启一天的美好心情。

2、懂得得体的打扮

不同年龄、不同场合均有相适宜的衣着配饰，不标新立异，不哗众取宠，在追求美的同时，兼顾自己的穿着舒适度。

3、注重体态的健康

不要刻意地一味追求白瘦幼，身体健康才是展现生命力的最佳基础。生命力量之美呈现形式各不相同，无需为自己套上个枷锁束缚人生。

4、保持运动的习惯

运动可以提高身体的免疫力，也可以改善焦虑、抑郁等情绪状态以及改善睡眠，还可以培养坚韧的意志和拼搏的精神，形成良好的心理素质。

5、保持心理健康度

研究表明，人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在的相关联系。如果处在良好的情绪状态，可以使生理功能处于最佳状态，相反，则会降低或破坏这种功能，不仅影响工作和生活，还能导致各种疾病。

6、养成阅读书籍的习惯

长期阅读是能够培养一个人的气质，长期阅读的人会形成自己独有的特殊气质，例如：沉稳、冷静、睿智、机智等品质。因为阅读过许多的书，我们便会深知自己的不足，会用谦虚好奇的求知态度来面对变化飞速的社会与时代，让自己更适应社会变迁和不同的发展需求。

美的需求千变万化，不变的是每个人对美的追求。在日常生活中，希望大家都能成为美的创造者，为自己的生活增添独特的美的体验，滋养自己的生命。