孩子晚上怕黑怎么办？

很多孩子在3-4岁这个年龄段都害怕黑暗，尤其是女孩子，不敢在黑暗中入睡。有的孩子甚至要开着灯才能睡觉。这个时候家长该如何是好呢？

孩子怕黑之原因解析

通常孩子怕黑的情况都会发生在3岁之后，这个时期的孩子刚刚学会开始接触外界的事物并且慢慢的去理解。因此，当对黑暗中的一切产生了不确定的感觉的话，他的安全感就会大大的降低，从而产生了怕黑的心理，这也就是说为什么孩子会对黑暗产生恐惧的心理根源了。

孩子怕黑之应对方法

很多家长会反应说自己的孩子怕黑，每天晚上都必须要开着灯才能睡觉。那么这样做对于孩子来说真的好吗?有专家表示说，开灯睡觉不仅会抑制我们人体褪黑素的分泌，使得人体的免疫功能下降，而且还会影响到孩子的视力，甚至导致睡眠不安稳，造成睡眠时间减短，从而影响孩子的生长发育速度。

所以对于让孩子开灯睡觉来应对孩子怕黑，是不太可取的。而是应该采取正确的方法来消除孩子对黑暗的恐惧感。

方法一：可以通过拥抱，讲故事的方法来安抚孩子，然后等到孩子睡着之后，再把灯关掉。或者也可以在房间内为孩子留一盏可以调节的夜灯，灯光逐渐的调暗，等孩子慢慢适应之后，就可以将灯关掉。  

方法二：可以在孩子的房间里面，留下一两个孩子平日里喜欢的玩偶来陪伴他入睡。因为有熟悉的物品陪伴在旁边的话，可以增强孩子的安全感。

方法三：平时最好不要跟孩子讲有关妖魔鬼怪的故事，或者是看恐怖类型的电影。同时也要多跟孩子解释妖魔鬼怪是虚构的。

方法四：家长们可以多带着孩子去体验黑暗，或者也可以去创造一些愉快的回忆，比如月光下散步，以增强孩子对于怕黑的抵触心理。

通过这些简单的方法，想必孩子们会逐渐消除对黑暗的恐惧的。并且对于大多数的孩子们来说，随着年龄的增长，对于黑暗的恐惧也会慢慢减少并直到消失的。所以在孩子怕黑的这段时间，需要父母多多陪伴在孩子身边，度过这个时期就好了。