经常生气动怒对身心健康的影响

　　生气动怒的十大危害

　　1、伤肝

　　现代研究表明，生气时会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于神经系统，使血糖升高，脂肪分解加速，血液和肝细胞内毒素增加。所以，生气动怒对患有乙肝、肝硬化等慢性肝病之人危害大。

　　2、伤肺

　　现代研究证明，当情绪激动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧的需求增加，因而也使肺的工作量骤增，使呼吸急促，肺得不到应有的休息和放松，从而使病情加重。

　　3、伤胃

　　现代研究也认为，生气时会引发交感神经兴奋，可直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲下降，严重时会诱发胃溃疡。

　　4、失眠

　　生气时情绪激动，心中烦躁，很难静下心来，躺在床上翻来覆去，就很难入睡，引发失眠。身体得不到充分休息，不能及时解除疲劳，天长日久，则势必危害身心健康。

　　5、心血管疾病

　　人在生气动怒时，会明显使心跳加快，心脏的收缩力增强，血压升高，大量血液冲向大脑和头部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧，从而诱发心绞痛甚至心肌梗死。心脏为了给身体供应足够的氧就只好加倍工作，使心跳更快而不规律，这样更加危险。

　　6、损伤免疫系统

　　爱生气的人，常常会郁郁寡欢，影响气血流通，使自身的免疫功能下降。现代研究表明，人在生气时，机体会制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。这是一种压力蛋白，如果在机体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的正常工作，使身体的抵抗力下降，易生疾病。

　　7、诱发甲亢

　　甲状腺是机体内参与新陈代谢的重要器官。生气会令内分泌系统功能失调而致工作紊乱，导致甲状腺亢奋而分泌激素过多，久而久之会诱发甲亢。当你感到心情急躁或热血沸腾时，往往是甲状腺过于亢奋造成的。

　　8、皮肤易生色斑

生气会严重影响血液循环，使气血失于通畅，导致皮肤所供血液中内毒素增加，刺激毛囊诱发炎症，色素容易沉着而生色斑。

9、加速脑细胞衰老

　　生气会使大脑的血液供应出现异常，甚至充满毒素，使氧气减少，不但会影响大脑的正常工作，使思维出现紊乱，还会加速大脑细胞的衰老。生气动怒还会使气血逆上，肝火上冲，血压升高，血液大量涌向大脑，使脑血管压力增大，严重时会造成血管破裂诱发脑溢血。

　　10、引发猝死

　　研究认为，嫉妒心强容易生气动怒者，平时肾上腺素分泌过多，容易产生焦躁不安、产生敌对好斗心理和挑衅行为，使血压大幅度上升，心脑血管受到损害，不但易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等严重疾病，甚至会导致猝死。