高考后常见的心理问题及应对

    1、放纵无节制心理：艰苦奋斗了那么多年，紧张的高考终于结束了，还不利用假期好好放纵一下，K歌、玩游戏，生活作息规律倒置，必然会影响身心健康。

    2、悲观自责型心理：这种考生因为没有发挥好而产生懊恼情绪，对自我否定，产生消极情绪或行为，甚至会有自虐冲动。

    3、紧张焦虑型心理：焦虑从考前持续到考后，担心自己没有考好，没有达到预期水准，担心不能上理想学校，从而有明显的挫折感，导致情绪不稳定、沮丧郁闷，甚至产生一些躯体不适症状。

    4、茫然无聊型心理：有些考生在紧张的高考结束后，感觉失去了具体目标和动力，会感到不知所措，生活没有节奏，找不到方向，先是无所事事，整天昏睡，而后会有寻找刺激或发泄冲动产生。

针对这些心理，如何应对呢？

    1、规律生活，避免晚上熬夜、白天睡觉等不健康的生活方式，保持正常的饮食睡眠。

    2、多与家长、同学和身边的人沟通和交流，可以把负面情绪表达出来，获得心理支持，同时还可以获得资源信息。

    3、做一些有兴趣的娱乐活动和体育运动，比如游泳、踢球，看电影、旅游等，可以丰富自己的业余文化生活，还可以交到一些志同道合的朋友。

    4、参加社会实践，做义工、志愿者、打工等，做一些有意义的公益活动。可以学习到一些处理问题的和解决问题的能力，让自己重新找到价值感。

    5、必要时可以寻求专业心理医生的帮助。