年底压力大如何调节？

　　1. 不要太在乎荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。学会为自己制定并完成专属自己的目标，可获得满足感。

2. 不要逼自己太紧

只有绝处逢生才会觉得活着真好，平时大多人都会觉得活着真累。其实这种累都是自己逼出来的：总是追求完美，总是觉得自己不够好，总是羡慕别人……这样的你，怎么能活得不累呢？学会欣赏自己，给自己一脸微笑，学会放松，找一些自己喜欢的事，何愁人生不快乐呢？　　

3. 创造好心境

　　我们无法控制别人，也无法让所有人喜欢自己，所以没必要奋不顾身地取悦别人，我们要做的，就是改变自己，让自己变好，让自己变优秀，当自己变好，也会吸引优秀的人跟你做朋友。所以，不要总想着靠别人改变自己的生活，生活是需要自己主宰的。

　　4. 把握现在

　　不要为了不能挽回的事后悔，从中吸取教训，争取把现在和未来的日子过好。未来可望而不可及，过分忧虑徒增伤悲。

　　5. 学会生活

　　抽出时间走出居室，亲近大自然，能放松心情。心情好了，负面情绪就会消散。为了让自己更健康，不能荒废运动，运动可以让人心情愉悦，还可以帮助身体排出废物，同时也可以帮你清理一下心灵的垃圾。