爱情有益心脏健康

由全世界97个国家的心脏病学家联合进行的一项研究结果表明，爱与被爱都有益健康，特别是对心脏的健康有好处。

此外，研究结果显示，爱情还有助于减少紧张、消沉和焦虑的情绪，而这三种情绪是导致心脏病的三大重要精神因素。

伦敦帝国学院心脏病学专家菲利普・普尔・威尔逊指出，全世界每三个死亡病例中就有一人死于心脑血管疾病，远远超过了艾滋病致死的人数。他说：“因此我们强调养成健康生活习惯的重要性玫爱情对心脏健康起到的积极作用。”

在历时5年的时间里，研究人员对1400名冠心病患者进行跟踪调查，结果发现，只有15%的已婚人士或丧偶者在5年后身故，而未婚或从未有过伴侣的人当中有50%已经去世。

专家指出，研究结果证明了爱情的和预防功能，在心脏患病之后，子女和伴侣的陪伴对患者至关重要。此外，乐观的人和陷入爱河的人也具有疗伤的功效。

专家指出，沮丧、消沉和紧张等情绪会对心脏健康产生影响。因此，不应放任自己陷入消极情绪中，而要积极地改变自己的行为方式，为我们的机体注入活力。为此专家提出了如下的建议：

1　享受休闲时光，接触大自然，从事自己喜爱的活动，和朋友聊聊天或者做做按摩。

2　从事不太剧烈的运动是重新获得活力的最佳途径之一。不过最好选择跳舞等有趣的运动。

3　多吃水果、蔬菜和粗粮。重视饮食，避免紧张情绪。

4　保证每晚8小时睡眠。