教你如何看心理医生

随着人们对心理健康的重视，很多朋友当遇到心理不顺畅，或有一些心理问题时，会选择看心理医生来解决问题。下面就为您介绍一些如何看心理医生的常识，希望能为您提供一些咨询参考。

一、咨询前的准备

如何看心理医生，首先要想好开头说什么。一些求医者见到医生后往往情绪波动很大，不知从何谈起，浪费了许多时间。事先想好“开场白”，几句话就能进入主题，给医生一个好感觉。

二、咨询时的注意事项

人面对陌生人总容易出现紧张、不安的情绪，更何况面对的是即将倾听自己内心秘密的心理医生。那么求医者该如何看心理医生这个人呢?

心理专家建议求医者把心理医生看作是一个特别亲密的朋友。面对心理医生，尽可能敞开心扉。倾诉要有所节制。人在激动时易失控，一肚子的烦恼和苦水恨不得全都倒出来，从时间上考虑，你的倾诉在10-30分钟即可。

一些求医者存在种种顾虑，有的人说到一半时忽然又后悔了，改变了主题;有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题，这都不利于达到医治心病的目的。对医生的提问最好是有问必答，使医生的分析、判断更准确。

在与医生的谈话中，你要尽可能地放松一些，不要在说话中过多考虑方式方法和技巧。有话直说，“开门见山”最好。

三、客观看待咨询结果

如何看心理医生，需要了解心理医生不是你问题的决策者，而只是一个旁观的建议者。不少咨询者希望医生给一个明确的答复。而心理医生的职业准则恰恰是避免这种不能完全负责的“硬性指导”。他们只能给你讲些观点和道理，启发、疏导你的“症结”，最后的大主意还得由你自己拿。

并且，心理咨询很少能够一次性的解决所有问题，解决心理问题往往要有一个过程，需要咨询者做好心理准备。