转换心态面对婚姻恐惧

　   恐惧婚姻的原因

　　害怕失去自由。婚姻是围城，当你步入殿堂戴上婚戒的时候，你不仅仅是周围多了一个人，从今以后你做任何事任何行为，都将和他紧紧的维系在一起。一想到你告别单身时就意味着告别一个人想吃就吃、想走就走、想跳槽就跳槽、想旅行就放风的自由生活。

　　害怕婆婆，害怕孩子，一切不能给你安全感的人。这一部分在心理学来说，都是原生家庭的成长环境带来的，或许是小时候你的父母没有很和睦，导致你缺乏安全感，这种恐慌带入到你的新的家庭中去，你需要融入一个和你毫无血缘关系的陌生家庭，这种恐惧感没有经历过的人是无法体会的。

　　无力的责任感。成家立业在传统家庭认为是一个新的开始，之后你做的任何事都代表一个小家庭，钱不能乱花，东西不能乱扔，对待父母也不能像单身时做孩子时的那么撒娇、任性。你必须在丈夫面前保持形象，在孩子面前树立榜样。很多时候你会觉得自己根本无力承担这份责任，倒不如一个人自在清闲。
恐惧婚姻的表现

　　逆反心理

　　很多人在结婚前夕内心会焦躁不安，觉得自己结婚后的自由会被束缚，从而在内心潜意识里面抵制婚姻。

　　攀比
有些人就会用自己的另一半来和别人的另一半作对比，就会觉得自己的另一半怎么都不如别人的另一半，从而抵制自己的婚姻。

　　害怕

　　有些人一想到结婚就莫名其妙的害怕，恐惧，他们会认为现在的结婚是为了结婚而结婚，其实这是他本人并没有做好结婚准备。
　
治疗婚姻恐惧症

　　1、对待婚姻既不能恐惧，也不能憧憬，一定要正视婚姻，对待婚姻当然也要抱着严谨的态度，因为婚姻不是儿戏。毕竟理想中的婚姻和现实的婚姻肯定是有差距的，我们能做的当然就是正视这个差距，并努力做好自己，经营好自己的婚姻。

　　2、很多人觉得婚姻和恋爱不一样，为什么不一样呢，那就是恋爱虽然在一起，但彼此所有的都是分开的，婚姻则是所有的都会变成共同，除却你的私人空间。可是在小编看来，婚姻是爱情的延续，这一点你们一定要相信，毕竟同意结婚肯定是两人之间有感情有好感，这个时候更加需要信任。

　　3、如果上面的方法仍无法缓解你对婚姻的恐惧，那么我想你需要寻求专业的心理咨询师的帮助了。找一个比较熟悉或者口碑比较好的心理咨询诊室，说明自己对婚姻的恐惧情况感觉之类的，让心理咨询师给予你疏通和辅导。

昆明市心理危机研究与干预中心